Aproveitar...

o dia que amanheceu solarengo aqui para os meus lados para armazenar energia, que as previsões de tempo para o fim de semana não são nada animadoras.

20/3

PA: croissant brioche c/ fiambre + ½ leite

L1: maça

A: sopa + iogurte

L2:banana+iogurte+gelatina 0%

L3:

J: salmão grelhado+alface+courgete grelhada

S: chá+2 bolachas

 

Agua: 1L

Exercício: nicles

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