22/3

PA: pão torrado c/ planta choc + ½ leite

L1: maça

A: sopa + tomate+ azeitonas+entrecosto cozido

L2:banana+2 galettes milho

L3:

J: carapau grelhado+salada tomate, pepino e pimento+ taça morangos

S:

 

Agua: 1L

Exercício: nicles

Tenho me esquecido dos 2 cafés curtos com 1/2 pacote de açucar cada!!!
Para quem vem espreitar este meu cantinho deve ser uma chatice estar a ver o que comi ou o que bebi mas para mim esta é a melhor forma de ter noçao do que como durante o dia e das asneiras que vou fazendo.
Alem disso muitas vezes antes de comer algo penso que vou ter de escrever aqui e desisto...não de escrever mas de comer!!
E seja porque motivo for:
89.6
Era este o meu peso hoje de manhã.
Ter cuidado no fim de semana para ver se não estrago tudo...