Socorro....só me apetece comer!!!!

Parece que nada do que como me enche a barriga, e o pior é que tenho consciencia que não tenho fome mas continuo a comer.......

Resumindo:

27/5
Pa: pão cereais+becel+1/2 leite
L1: iogurte liquido magro
Almoço:sopa c/ massa+carne cozida+pêra+café c/ açucar
L2:iogurte liquido magro
L3:banana+iogurte+gelatina 0%
Jantar:salmão grelhado com salada+1 batata cozida +taça de morangos+2 avelãs c/ chocolate

Agua:1.5 l
Exercicio:nicles